Mercredi
Du 12 au 16 février 2024 - Prenez du temps, au cœur de l’hiver, pour vous relaxer et célébrer vos bonnes résolutions de nouvelle année ! Soyez des nôtres pour ce premier temps de la Semaine Bien-être, et profitez d’activités qui vous feront du bien !
Pour être prévenu en temps réel sur nos activités, suivez-nous dès à présent sur notre compte Instagram @semainebienetreinsatoulouse.
Mercredi 14 février
Siestes musicales
Prenez le temps de vous reposer dans les poufs, fauteuils massants et tapis de sol mis à votre disposition, sur de douces tonalités instrumentales qui éloigneront vos tracas et pensées intrusives pour quelques instants. Détente garantie.
Format : En personne. Sous inscription.
Horaire : 12h40-14h. Séances de 20 minutes.
Lieu : Hall Marie et Pierre Curie.
Public ciblé : Ouvert à tous.
Inscription
Atelier "Alimentation et Performance"
Mercredi 14 février
Café et boissons énergisantes sont notre quotidien pour tenir le coup. Mais sont-ils bons pour nous ? A quelle fréquence en consommer ? Et quelles sont les alternatives pour booster notre cerveau ? Madeline Rivola, diététicienne, est là pour vous donner toutes ses astuces.
Format : En personne. Sous inscription.
Horaire : 12h15-13h.
Lieu : Bibliothèque.
Public ciblé : Ouvert à tous.
Activité offerte par le CPTS Canal Garonne.
Inscription
Atelier "Nourrir son cerveau"
Mercredi 14 février
Nous l'aurons compris, il vaut mieux éviter les boissons énergisantes, et ralentir sur le café. Et maintenant ? Maintenant, l’atelier “Comment bien nourrir votre cerveau” est là pour vous parler d’alternatives saines pour soutenir vos performances cognitives.
Format : En personne. Sous inscription.
Horaire : 13h15-14h.
Lieu : Bibliothèque.
Public ciblé : Ouvert à tous.
Activité offerte par le CPTS Canal Garonne.
Inscription
Fauteuils massant
Du lundi 12 février au vendredi 16 février
Une petite envie de relâcher vos tensions, et de faire votre meilleure sieste ? Des fauteuils massant vous attendent toute la semaine à la bibliothèque. Dépâchez-vous, il n'y en a que 2.
Format : En personne. Aucune inscription.
Horaire : 9h-19h30.
Lieu : Bibliothèque.
Public ciblé : Ouvert à tous.
Fauteuils prêtés par l'UPS.
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Séances de luminothérapie
Du lundi 12 février au vendredi 16 février
Emprunter une lampe de luminothérapie à l'accueil de la bibliothèque ! La luminothérapie permet de soigner la dépression saisonnière dû au manque de lumière, mais aussi de réguler notre horloge interne, notre humeur, la croissance cellulaire et le système immunitaire. Autant de bonnes raisons pour venir profiter d'une petite séance de luminothérapie à la bibliothèque, vous ne trouvez pas ?
Format : En personne. Sessions de 30 minutes en échange de votre carte étudiante.
Horaire : 9h-19h30.
Lieu : Bibliothèque.
Public ciblé : Ouvert à tous.
Nous remercions chaleureusement tous les partenaires de cet évènement
Amicale des élèves et les clubs étudiants, Bibliothèque INSA, CPTS Canal Garonne, CROUS, Pôle santé et social INSA, SIMPPS.
Bibliothèques du Groupe INSA
