Semaine Bien-Être
Le printemps est de retour ! Venez le célébrer en vous accordant une pause pour bien manger, bouger, vous organiser ou vous relaxer. La semaine bien-être est un événement ouvert à tous, n'hésitez pas à consulter le programme et vous inscrire aux activités qui vous plaisent. Venez faire le plein d'énergie, vous le méritez ! Vous pouvez également nous suivre sur notre compte instagram @semainebienetreinsatoulouse pour recevoir des actus !
Lundi 22 avril
Collation, thématique "écureuil"
Bien manger, c’est important pour se sentir en forme et optimiser sa concentration, son sommeil et gérer ses émotions. Venez découvrir des conseils en nutrition et des trucs anti-gaspi autour d'une collation.
Activité offerte par la bibliothèque, en collaboration avec le SIMPPS.
Format : En personne. Aucune inscription.
Horaire : 9h00-10h30.
Lieu : Bibliothèque.
Public ciblé : Ouvert à tous.
Atelier automassage
Méthode de relaxation dynamique, venez activer votre corps et votre esprit pour optimiser vos capacités et votre efficacité au quotidien. Vous n'avez besoin d'aucun matériel en particulier.
Activité proposée par Laure-Viau Benoît, assistante sociale de l'INSA.
Format : En personne. Inscription obligatoire (limite de 15 participants).
Horaire : 13h00-14h00.
Lieu : Salle IDEFI 105.
Public ciblé : Ouvert à tous.
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Yoga
Le hatha yoga est l'un des types de yoga les plus courants qui permet aux yogis débutants de réduire le stress grâce à son rythme lent et ses mouvements doux, c'est une méthode douce et respectueuse du corps.
Activité animée par Christèle Perez, en collaboration avec l'API.
Format : En personne. Inscription obligatoire (limite de 15 participants).
Horaire : 13h00-14h00.
Lieu : Dojo des APS.
Public ciblé : Ouvert à tous.
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Atelier sport-oxygène
Le parcours oxygène a pour objectif d'utiliser le milieu naturel pour travailler l'endurance, la force, l'équilibre, l'habileté motrice et la souplesse par le biais d'activités ludiques et variées.
Animé par Céline Guihery, en collaboration avec l’API.
Format : En personne. Inscription obligatoire (limite de 15 participants).
Horaire : 16h00-17h00.
Lieu : Rendez-vous devant le gymnase des APS.
Public ciblé : Ouvert à tous.
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Atelier Qi Gong
Le Qi Gong est une pratique corporelle chinoise qui utilise des mouvements lents, souples et amples harmonisés sur la respiration, des auto-massages et la méditation pour développer l’équilibre, l’harmonie et la détente et se maintenir ainsi en bonne santé. Accessible à tous, le Qi Gong contribue au développement personnel, assouplit et renforce en douceur le corps et l’équilibre, détend et soulage le stress, améliore la qualité du sommeil et régule les émotions. Lors de ces séances vous pratiquerez et apprendrez divers exercices de Qi Gong : automassages, mouvements essentiels de Qi Gong, mouvements du printemps, respiration, méditation debout.
Activité animée par Corinne Cabassud.
Format : En personne. Inscription obligatoire (limite de 20 participants).
Matériel nécessaire : Tenue fluide, chaussures de sport ou chaussettes.
Horaire : 18h00-19h00.
Lieu : Dojo des APS.
Public ciblé : Ouvert à tous.
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Nous remercions chaleureusement tous les partenaires de cet évènement
Amicale des élèves et les clubs étudiants, Animadog's, API, Bibliothèque INSA, Centre des APS, Compagnie Arbre Sons, Compagnie de la Hulotte, CPTS Canal Garonne, CROUS, Nightline, SIMPPS, SVEU, UNICEF INSA.
Bibliothèques du Groupe INSA
