Luminothérapie
Envie d’un petit rayon de soleil dans votre vie ? Empruntez notre lampe de luminothérapie à l’accueil de la bibliothérapie, puis illuminez-vous en vitamine D dans la zone détente. Petit boost d’énergie assuré !
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Évènements for 21 novembre 2024
En cours
Booster sa concentration
Apprenez à booster votre concentration grâce à des exercices de sophrologie (techniques de respiration, visualisation, décontraction musculaire…).
Atelier Zotero : niveau découverte
Bib’INSA vous propose un atelier de formation au logiciel Zotero : installation, collecte des références, organisation de la bibliothèque, vérification et correction des métadonnées, choix du style bibliographique, citation et rédaction dans Word, sauvegarde.
Stress et alimentation
Explorez le lien entre le stress et vos choix alimentaires. Apprenez à mieux gérer votre stress grâce à une nutrition adaptée et des astuces pratiques.
Préparation aux examens en confiance
Lors de cette séance, nous partagerons avec vous des outils pour (re)trouver vos ressources, (re)prendre confiance en vous et aborder les nombreuses épreuves de votre parcours avec plus de stabilité et d’optimisme !
Fresque de la Santé Mentale®
Sensibilisation à la santé mentale, aux ressources qui existent et proposition de pistes d’action pour s’engager.
Les boissons énergisantes
Mis en avant
Amphi 6, bât. 20
135 avenue de Rangueil, Toulouse cedex 4
Découvrez les effets des boissons énergisantes sur votre santé. Informez-vous sur leurs risques et trouvez des alternatives plus saines pour booster votre énergie.
Comment bien nourrir son cerveau
Apprenez quels nutriments sont essentiels pour le cerveau. Découvrez comment une alimentation équilibrée peut améliorer votre concentration et votre bien-être mental.