Envie d’un petit rayon de soleil dans votre vie ? Empruntez notre lampe de luminothérapie à l’accueil de la bibliothérapie, puis illuminez-vous en vitamine D dans la zone détente. Petit boost d’énergie assuré !
Apprenez à booster votre concentration grâce à des exercices de sophrologie (techniques de respiration, visualisation, décontraction musculaire…).
Bib’INSA vous propose un atelier de formation au logiciel Zotero : installation, collecte des références, organisation de la bibliothèque, vérification et correction des métadonnées, choix du style bibliographique, citation et rédaction dans Word, sauvegarde.
Explorez le lien entre le stress et vos choix alimentaires. Apprenez à mieux gérer votre stress grâce à une nutrition adaptée et des astuces pratiques.
Lors de cette séance, nous partagerons avec vous des outils pour (re)trouver vos ressources, (re)prendre confiance en vous et aborder les nombreuses épreuves de votre parcours avec plus de stabilité et d’optimisme !
Sensibilisation à la santé mentale, aux ressources qui existent et proposition de pistes d’action pour s’engager.
Découvrez les effets des boissons énergisantes sur votre santé. Informez-vous sur leurs risques et trouvez des alternatives plus saines pour booster votre énergie.
Apprenez quels nutriments sont essentiels pour le cerveau. Découvrez comment une alimentation équilibrée peut améliorer votre concentration et votre bien-être mental.
Pour clôturer la Semaine Equilibre, et avant de partir en Week-End, la bibliothèque vous propose un goûter de clôture. Une petite pause bien méritée avant de reprendre les révisions !
Lieu : Salle de formation de la bibliothèque Public : Ouvert à tous Format : En personne Inscription : Oui Intervenante : Céline Calvez, gynécologue du SIMPPS. Rencontrez, à l'occasion d'un café gynéco, une […]
Les ateliers de conversation en anglais Lieu : Salle de travail en groupe n°2 (box 2) Format : En personne. Public ciblé : Ouvert à tous. Organisés deux fois par mois […]
Lieu : Salle de formation de la bibliothèque Public : Ouvert à tous Format : En personne Inscription : Oui Intervenants : Marlène Geiger, infirmière du SVEU de l'INSA, Dr Pascale FAGET et Elodie […]