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Aujourd’hui

  • Luminothérapie

    Bib'INSA, bât. 8 135 avenue de Rangueil, Toulouse cedex 4, France

    Envie d’un petit rayon de soleil dans votre vie ? Empruntez notre lampe de luminothérapie à l’accueil de la bibliothérapie, puis illuminez-vous en vitamine D dans la zone détente. Petit boost d’énergie assuré !

  • Sieste contée

    Espace Marie et Pierre Curie, bât. 8

    Laissez vous bercer par la douce voix de votre bibliothécaire préférée, qui vous endormira grâce à une histoire qu’elle aura sélectionnée pour son manque de rebondissements et de péripéties. Une sorte d’ASMR de bibliothécaire, pourrait-on dire ! 

  • (Re)trouver son équilibre

    Mis en avant
    Espace Marie et Pierre Curie, bât. 8

    Un temps d’échanges et de partages autour des questions d’équilibre du quotidien, de l’importance de la vie en dehors de l’INSA.

  • Soirée Anti-Procrastination

    Bib'INSA, bât. 8 135 avenue de Rangueil, Toulouse cedex 4, France

    Vous en avez marre de remettre à demain ce que vous pourriez faire aujourd’hui ? Rejoignez-nous pour notre Soirée Anti-Procrastination  ! Ce sera l’occasion parfaite pour avancer sur vos projets dans une ambiance dynamique et conviviale.

  • Good vibes only

    Amphi 109 (IDEFI 60), bât. 20 (STPI) 135 avenue de Rangueil, Toulouse cedex 4, France

    Atelier pour se ressourcer, se tranquiliser et apprendre à mobiliser ses ressources pour gérer ses émotions. Techniques et pratiques réutilisables en autonomie, pour la vie pro et perso !

  • Booster sa concentration

    Amphi 105 (IDEFI 60), bât. 20 (STPI) 135 avenue de Rangueil, Toulouse cedex 4, France

    Apprenez à booster votre concentration grâce à des exercices de sophrologie (techniques de respiration, visualisation, décontraction musculaire…).

  • Atelier Zotero : niveau découverte

    Salle de formation de Bib'INSA 135 avenue de Rangueil, Toulouse cedex 4, France

    Bib’INSA vous propose un atelier de formation au logiciel Zotero : installation, collecte des références, organisation de la bibliothèque, vérification et correction des métadonnées, choix du style bibliographique, citation et rédaction dans Word, sauvegarde.

  • Stress et alimentation

    Amphi 6, bât. 20 135 avenue de Rangueil, Toulouse cedex 4, France

    Explorez le lien entre le stress et vos choix alimentaires. Apprenez à mieux gérer votre stress grâce à une nutrition adaptée et des astuces pratiques.

  • Préparation aux examens en confiance

    GEI 117, bât. 19 135 avenue de Rangueil, Toulouse cedex 4, France

    Lors de cette séance, nous partagerons avec vous des outils pour (re)trouver vos ressources, (re)prendre confiance en vous et aborder les nombreuses épreuves de votre parcours avec plus de stabilité et d’optimisme !

  • Fresque de la Santé Mentale®

    CSH 013, bât. 23 135 avenue de Rangueil, Toulouse cedex 4, France

    Sensibilisation à la santé mentale, aux ressources qui existent et proposition de pistes d’action pour s’engager.

  • Les boissons énergisantes

    Mis en avant
    Amphi 6, bât. 20 135 avenue de Rangueil, Toulouse cedex 4, France

    Découvrez les effets des boissons énergisantes sur votre santé. Informez-vous sur leurs risques et trouvez des alternatives plus saines pour booster votre énergie.

  • Comment bien nourrir son cerveau

    Amphi 6, bât. 20 135 avenue de Rangueil, Toulouse cedex 4, France

    Apprenez quels nutriments sont essentiels pour le cerveau. Découvrez comment une alimentation équilibrée peut améliorer votre concentration et votre bien-être mental.