Envie d’un petit rayon de soleil dans votre vie ? Empruntez notre lampe de luminothérapie à l’accueil de la bibliothérapie, puis illuminez-vous en vitamine D dans la zone détente. Petit boost d’énergie assuré !
Laissez vous bercer par la douce voix de votre bibliothécaire préférée, qui vous endormira grâce à une histoire qu’elle aura sélectionnée pour son manque de rebondissements et de péripéties. Une sorte d’ASMR de bibliothécaire, pourrait-on dire !
Un temps d’échanges et de partages autour des questions d’équilibre du quotidien, de l’importance de la vie en dehors de l’INSA.
Vous en avez marre de remettre à demain ce que vous pourriez faire aujourd’hui ? Rejoignez-nous pour notre Soirée Anti-Procrastination ! Ce sera l’occasion parfaite pour avancer sur vos projets dans une ambiance dynamique et conviviale.
Atelier pour se ressourcer, se tranquiliser et apprendre à mobiliser ses ressources pour gérer ses émotions. Techniques et pratiques réutilisables en autonomie, pour la vie pro et perso !
Apprenez à booster votre concentration grâce à des exercices de sophrologie (techniques de respiration, visualisation, décontraction musculaire…).
Bib’INSA vous propose un atelier de formation au logiciel Zotero : installation, collecte des références, organisation de la bibliothèque, vérification et correction des métadonnées, choix du style bibliographique, citation et rédaction dans Word, sauvegarde.
Explorez le lien entre le stress et vos choix alimentaires. Apprenez à mieux gérer votre stress grâce à une nutrition adaptée et des astuces pratiques.
Lors de cette séance, nous partagerons avec vous des outils pour (re)trouver vos ressources, (re)prendre confiance en vous et aborder les nombreuses épreuves de votre parcours avec plus de stabilité et d’optimisme !
Sensibilisation à la santé mentale, aux ressources qui existent et proposition de pistes d’action pour s’engager.
Découvrez les effets des boissons énergisantes sur votre santé. Informez-vous sur leurs risques et trouvez des alternatives plus saines pour booster votre énergie.
Apprenez quels nutriments sont essentiels pour le cerveau. Découvrez comment une alimentation équilibrée peut améliorer votre concentration et votre bien-être mental.