La Semaine Bien-Être est de retour du 7 au 11 avril 2025. Au programme, toujours plus d’activités pour vous dépenser, vous divertir, vous reposer, mais aussi pour apprendre à prendre soin de vous. Séances de shiatsu, médiation animale, petit-déjeuner, sorties au grand air… un programme varié où chacun trouvera son compte !
Retrouvez toutes les actualités des semaines bien-être de l’INSA Toulouse sur le compte instagram @semainebienetreinsatoulouse.
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La Semaine Bien-Être est de retour du 7 au 11 avril 2025. Au programme, toujours plus d’activités pour vous dépenser, vous divertir, vous reposer, mais aussi pour apprendre à prendre soin de vous. Séances de shiatsu, médiation animale, petit-déjeuner, sorties au grand air… nous vous avons préparé un programme varié où chacun trouvera son compte !
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Mardi 8 avril
Massage shiatsu – COMPLET
Horaire : 12h15-13h45
Lieu : Salle de formation de Bib’INSA
Format : Consultations de 40 min
Public : Ouvert à tous
Inscription : Oui
Nombre de places par session : 2
Profitez d’une séance de shiatsu, un massage japonais où les receveurs restent habillés. Les praticiens utilisent des pressions de doigts rythmées pour libérer les tensions et améliorer la circulation. Les séances aident à relaxer et à lutter contre les maux quotidiens comme le stress et les insomnies.
Séances offertes par Fuji Taishan.
Atelier d’écriture de Bib’INSA
Horaires : 12h45-13h45
Lieu : Salle Multiservices
Format : Atelier d’1h
Public : Ouvert à tous
Inscription : Oui
Nombre de places : 8
Cet atelier propose des exercices variés pour libérer votre créativité. Que vous soyez débutants ou écrivains confirmés, vous explorerez différentes techniques d’écriture dans une ambiance conviviale et stimulante. Venez découvrir le plaisir d’écrire et partager vos créations avec d’autres passionnés !
Activité animée par Emeline Huguet de Bib’INSA.
Comment nourrir son cerveau
Horaire : 12h45-13h45
Lieu : IDEFI 106
Format : Conférence d’1h
Public : Ouvert à tous
Inscription : Oui
Nombre de places : 15
Apprenez quels nutriments sont essentiels pour le cerveau. Découvrez comment une alimentation équilibrée peut améliorer votre concentration et votre bien-être mental.
Activité animée par Madeline Rivola de CPTS Canal Garonne.
Yoga sur chaise
Horaire : 12h45-13h45
Lieu : GEI 207
Format : Séance d’1h
Public : Ouvert à tous
Inscription : Oui
Nombre de places : 15
Matériel à amener : Tenue adaptée
Essayez vous au hatha yoga, l’un des types de yoga les plus courants qui vous permet, en tant que yogis débutants, de réduire le stress grâce à son rythme lent et ses mouvements doux. C’est une méthode douce et respectueuse de votre corps.
Atelier animé par Christèle Perez de l’API.
Atelier confiance en soi
Horaire : 12h45-13h45
Lieu : IDEFI 107
Format : Séance d’1h
Public : Ouvert à tous
Inscription : Oui
Nombre de places : 12
Un moment pour vous ressourcer, vous tranquilliser et apprendre à mobiliser vos ressources pour déployer votre confiance en vous. Techniques et pratiques réutilisables en autonomie, pour la vie pro et perso !
Atelier animé par Laure Viau-Benoit, assistante sociale de l’INSA.
Découverte de l’hypnose – 1 PLACE RESTANTE
Horaire : 13h00-13h45
Lieu : IDEFI 105
Format : Séance de 45 min
Public : Ouvert à tous
Inscription : Oui
Nombre de places : 12
Une séance flash vous est proposée pour aller à la rencontre de votre espace intérieur.
Atelier animé par Olivier Lecoq-Kromwell.
Massage shiatsu – COMPLET
Horaire : 17h30-19h50
Lieu : IDEFI 106
Format : Consultations de 40 min
Public : Ouvert à tous
Inscription : Oui
Nombre de places par session : 2
Profitez d’une séance de shiatsu, un massage japonais où les receveurs restent habillés. Les praticiens utilisent des pressions de doigts rythmées pour libérer les tensions et améliorer la circulation. Les séances aident à relaxer et à lutter contre les maux quotidiens comme le stress et les insomnies.
Séances offertes par Fuji Taishan.
Atelier circuit training – 1 PLACE RESTANTE
Horaire : 18h30-19h45
Lieu : Salle de danse des APS
Format : En personne
Public : Ouvert à tous
Inscription : Oui
Nombre de places : 15
Matériel à amener : Tenue adaptée
Le circuit training est une méthode d’entraînement qui consiste à réaliser plusieurs exercices de renforcement musculaire et cardio les uns après les autres, avec très peu de temps de récupération.
Idéale pour muscler l’ensemble de son corps et améliorer sa condition physique générale, cette méthode convient à tous les niveaux de pratique, alors n’hésitez pas, venez essayer !
Activité animée par Estelle Flourens des APS.
Nous remercions tous les partenaires de l’évènement :
