Semaine Bien-Être
Le printemps est de retour ! Venez le célébrer en vous accordant une pause pour bien manger, bouger, vous organiser ou vous relaxer. La semaine bien-être est un événement ouvert à tous, n'hésitez pas à consulter le programme et vous inscrire aux activités qui vous plaisent. Venez faire le plein d'énergie, vous le méritez ! Vous pouvez également nous suivre sur notre compte instagram @semainebienetreinsatoulouse pour recevoir des actus !
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Mercredi 24 avril
Collation, thématique "gourmand"
Bien manger, c’est important pour se sentir en forme et optimiser sa concentration, son sommeil et gérer ses émotions. Venez découvrir des conseils en nutrition et des trucs anti-gaspi autour d'une collation.
Activité offerte par la bibliothèque, en collaboration avec le SIMPPS.
Format : En personne. Aucune inscription.
Horaire : 9h00-10h30.
Lieu : Bibliothèque.
Public ciblé : Ouvert à tous.
Atelier d'écriture
Comment raconter une histoire ? Quels sont les techniques de narration ? Qu’est-ce que ça veut dire : écrire ? Dans cet atelier ludique, on te donnera des clefs pour raconter, élaborer des histoires. On racontera comme on est, seul et à plusieurs, sans stylo, avec sa voix, son imaginaire et ses envies.
Activité animée par Joël Foulet, conteur de la Compagnie de la Hulotte.
Format : En personne. Inscription obligatoire (limite de 15 participants).
Horaire : 12h30-14h00.
Lieu :Salle Claudine Hermann.
Public ciblé : Ouvert à tous.
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Atelier Qi Gong
Le Qi Gong est une pratique corporelle chinoise qui utilise des mouvements lents, souples et amples harmonisés sur la respiration, des auto-massages et la méditation pour développer l’équilibre, l’harmonie et la détente et se maintenir ainsi en bonne santé. Accessible à tous, le Qi Gong contribue au développement personnel, assouplit et renforce en douceur le corps et l’équilibre, détend et soulage le stress, améliore la qualité du sommeil et régule les émotions. Lors de ces séances vous pratiquerez et apprendrez divers exercices de Qi Gong : automassages, mouvements essentiels de Qi Gong, mouvements du printemps, respiration, méditation debout.
Activité animée par Corinne Cabassud.
Format : En personne. Inscription obligatoire (limite de 20 participants).
Matériel nécessaire : Tenue fluide, chaussures de sport ou chaussettes.
Horaire : 18h00-19h00.
Lieu : Salle de danse de l'Amicale.
Public ciblé : Ouvert à tous.
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Atelier sophrologie
Méthode de relaxation dynamique, venez activer votre corps et votre esprit pour optimiser vos capacités et votre efficacité au quotidien. Vous n'avez besoin d'aucun matériel en particulier.
Animée par Laure Viau-Benoit, assistante sociale de l’INSA.
Format : En personne. Inscription obligatoire (limite de 15 participants).
Horaire : 18h15-19h15.
Lieu : Salle IDEFI 105.
Public ciblé : Ouvert à tous.
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Atelier circuit training
Le circuit training est une méthode d’entraînement qui consiste à réaliser plusieurs exercices de renforcement musculaire et cardio les uns après les autres, avec très peu de temps de récupération. Idéal pour muscler l’ensemble de son corps et améliorer sa condition physique générale, cette méthode convient à tous les niveaux de pratique, alors n’hésitez pas, venez essayer !
Activité proposée par Estelle Flourens du centre des APS.
Format : En personne. Inscription obligatoire (limite de 15 participants).
Horaire : 18h15-19h45.
Lieu : Salle de danse des APS.
Public ciblé : Ouvert à tous.
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Nous remercions chaleureusement tous les partenaires de cet évènement
Amicale des élèves et les clubs étudiants, Animadog's, API, Bibliothèque INSA, Centre des APS, Compagnie Arbre Sons, Compagnie de la Hulotte, CPTS Canal Garonne, CROUS, Nightline, SIMPPS, SVEU, UNICEF INSA.
Bibliothèques du Groupe INSA
